 |  |
| | |
 :::اعلانات اصدقاء اون لاين::: | ||||||||||
| ||||||||||
| مواضيع ننصح بقراءتها |
| الأذكار |
| |||||||
 |
| |  | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-09-2009, 02:38 AM
| المشاركة رقم: 1 | ||
| عدد الترشيحات : 4
عدد المواضيع المرشحة : 2 عدد مرات الفوز : 0 | المنتدى :
ركن اٌدم (يشمل كل شى خاص بادم)
الـسـلام عـلـيـكم ورحـمـة الـلـه وبـركـاتـه * * * * * * فقط لمن تهمه صحته ولديه الاراده للاقلاع عن التدخين كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع بإذن الله ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى ان شاء الله لكل يستفيد تحياتـي منقول للمزيد من مواضيعي | ||
|  |
|
09-09-2009, 03:06 AM
| المشاركة رقم: 2 | ||
| عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0 عدد مرات الفوز : 0 | كاتب الموضوع
:
man in the mirror المنتدى :
ركن اٌدم (يشمل كل شى خاص بادم)
موضوع جميل جداً | ||
|
| |
|
10-10-2009, 04:49 AM
| المشاركة رقم: 3 | ||
| عدد الترشيحات : 3
عدد المواضيع المرشحة : 2 عدد مرات الفوز : 0 | كاتب الموضوع
:
man in the mirror المنتدى :
ركن اٌدم (يشمل كل شى خاص بادم)
تسلم الايادى على الموضوع الجميل | ||
|
| |
|
29-10-2009, 11:30 PM
| المشاركة رقم: 4 | ||
| عدد الترشيحات : 7
عدد المواضيع المرشحة : 4  عدد مرات الفوز : 1 | كاتب الموضوع
:
man in the mirror المنتدى :
ركن اٌدم (يشمل كل شى خاص بادم)
تسلم أسامه على الموضوع الجميل | ||
|
| |
|
17-11-2009, 06:02 PM
| المشاركة رقم: 5 | ||
| عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0 عدد مرات الفوز : 0 | كاتب الموضوع
:
man in the mirror المنتدى :
ركن اٌدم (يشمل كل شى خاص بادم)
موضوع جميل بجد | ||
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الاقلاع, التدخين, يريد |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل تريد فعلا ترك التدخين اقرأ ولاتتردد | نورسين | ركن الاسره (الطفل - الصحه) | 3 | 29-06-2009 11:42 PM |
| اضرار التدخين | نورة | ركن الاسره (الطفل - الصحه) | 1 | 24-01-2009 04:04 PM |
| فوائد التدخين | قلبى ملك ربى | ركن اصدقاء العام | 4 | 07-10-2008 05:00 AM |
| جريح الأيام | جريح الأيام | ركن الترحيب بالاعضاء والمناسبات | 5 | 27-09-2008 02:41 AM |
تطوير وترقية اصدقاء اون لاين
 |  |
.gif){kind=icon}
لمن يريد الاقلاع عن التدخين 
العرض العادي
