ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
| |||||||
| my mms | مزاجي | my sms | العاب | البث المباشر | برامج تهمك | ترجمه فوريه | تصفح الصحف | حالة الطقس | خريطة منزلك |
| التسجيل | فيديو المنتدى | البومات الاعضاء | الخدمات | التعليمـــات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
 الإهداءات | |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-07-2008, 04:28 AM
| المشاركة رقم: 1 | ||||
| | المنتدى :
ركن الاسره (الطفل - الصحه)
 ← مـتـ ـجــدـ د →  ساندويتش الديك الرومى مع الخبز الاسمر *المقادير: _خبز اسمر _جبنة شيدر قليلة السعرات _شرائح ديك رومى _خس,شريحة طماطم *الطريقة: _نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركى والجبنة والخس الساندويتش الواحد به 380 كالورى ----------------- سلطة يونانية لذيذة *المقادير: _3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك _1 خيار متوسطة مقطع شرائح رفعية _8-10 حبات زيتون اسود _نصف كوب جبنة فيتا لايت الصوص: _2 ملعقة كبيرة زيت زيتون _2 ملعقة طعام عصير ليمون _1/2 ملعقة صغيرة اوريجانوا مجفف او زعتر برى _1/8 ملعقة صغيرة ملح,فلفل *الطريقة: تخلط المكونات مع الصوص فى وعاء كبير جيدا ثم يقدم الغذائية المطلوبة الطبق الواحد يعطى 143 كالورى ----------------- جبنة متبلة خفيفة ولذيذة *المقادير: _قطعتين جبنة رومى مبشورة _طماطم مبشورة _فلفل رومى مقطع صغير _بصلة صغيرة مقطعة ريش او شرائح *الطريقة: توضع جميع المكونات معا ويمكن ان تستعمل كحشو للسندويتشات والمعجنات السن ----------------- دجاج مكتوم *المقادير: _2 صدور دجاج مقطع صغير بدون الجلد _2 جزر مقطع مكعبات _فلفل رومى مقطع صغير _كرفس _بصل اخضر (اختيارى) _بصلة مقطعة صغير _رشة ملح _فلفل اسود-كمون *الطريقة: _توضع جميع المكونات السابقة بسلة للطهى على البخار ونضع ماء فى حلة الى الربع تقريبا ونضع فوقها السلة ونكتم الحلة لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم افتحى الحلة ثم يقدم مع سلطة خضراء  يـ ــ ـتـ ــ ـبـ ــ ـع ,wthj ,h;ghj ggv[dl ,hgvahri للمزيد من مواضيعي
| ||||
|  |
|
06-07-2008, 12:20 PM
| المشاركة رقم: 2 | |||||||
| عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0 عدد مرات الفوز : 0
| كاتب الموضوع
:
saso المنتدى :
ركن الاسره (الطفل - الصحه)
ابصراحه اني راح افتح مطعم بهذه الوصفات والمقدير هههههه | |||||||
|
| |
|
26-08-2008, 08:26 PM
| المشاركة رقم: 3 | |||||||
| عدد الترشيحات : 10
عدد المواضيع المرشحة : 3 عدد مرات الفوز : 0
| كاتب الموضوع
:
saso المنتدى :
ركن الاسره (الطفل - الصحه)
شكرا الك ساسو والله انك بجد رائع | |||||||
|
| |
|
29-06-2009, 11:35 PM
| المشاركة رقم: 4 | |||||||
| عدد الترشيحات : 2
عدد المواضيع المرشحة : 2 عدد مرات الفوز : 0
| كاتب الموضوع
:
saso المنتدى :
ركن الاسره (الطفل - الصحه)
يسلمو ساسو | |||||||
|
| |
|
04-01-2010, 02:16 AM
| المشاركة رقم: 5 | |||||||
| عدد الترشيحات : 9
عدد المواضيع المرشحة : 3  عدد مرات الفوز : 2
| كاتب الموضوع
:
saso المنتدى :
ركن الاسره (الطفل - الصحه)
يسلموووووووو ساسو | |||||||
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وصفات الفراعنة للدكتور عادل عبد العال | شقاوة نونا | ركن الاسره (الطفل - الصحه) | 4 | 04-01-2010 01:21 AM |
| التوبيكات,المكتبه الاسلاميه,دليل المواقع,مكتبة الصور,يوتيوب you tube,حماية الروابط,رئيسية الموقع,المنتدي, |
.gif){kind=icon}
وصفات واكلات للرجيم والرشاقه 
العرض العادي
